早上喝蜂蜜水比较好，晚上能喝一点白开水，有助于睡眠。早上起床后，体内会缺水，饮用一杯蜂蜜水，可以及时的补充身体所需的水分和营养，还能帮助排便，避免发生便秘现象。蜂蜜是糖类，不宜晚上食用，能喝一杯白开水，为晚上身体的代谢提供充足的水分。