蜂蜜对于身体的功效特别多，不同的时间喝蜂蜜水具有不同的功效，喝蜂蜜最好的时间是在早晨起床后饭前半小时，空腹喝蜂蜜水能够起到清理肠道宿便，排毒，去除肠道垃圾，改善肠道功能紊乱的功效。长时间坚持此习惯，还可以改善肤色，促进新陈代谢，调节内分泌，美容养颜，延缓衰老。睡前也能喝蜂蜜水能够促进睡眠，改善睡眠质量。