蓝莓中富含花青素，维生素C，维生素E，维生素A等，还含有钾铁锌钙等元素，同时富含膳食纤维，而且蓝莓的含糖量比较低，对于糖尿病病人来说，是比较适宜的水果。但是糖尿病人在饮食方面需要注意用量，虽然蓝莓的含糖量较低但对于糖尿病人来说，还是不宜多吃。由于蓝莓中含有的营养成分、膳食纤维含量比较丰富，能够促进肠胃的蠕动，吃多了蓝莓会导致腹泻，同时也会增加胃部的负担表现出消化不良的情况。