萎缩性的胃炎是一种慢性的疾病，是固有胃腺体减少，胃消化功能下降及分泌物减少。萎缩性胃炎要如何保养呢??首先要保持心情的舒畅，要保持愉悦的心情，这样就能促进机体的免疫力升高，也可以促进胃肠功能的良好。二要注意饮食，可多进食新鲜的蔬菜水果，含有丰富的维生素和纤维素，少吃腌制，油炸，熏烤油腻的食物，防止吃生冷干硬对胃肠黏膜有刺激的食物，吃东西的时候要细嚼慢咽。三要注意休息。四要适当的运动。