茶多酚的减肥作用是真的，能够分解体内的脂肪，可抑制人体吸收糖分，防止糖转化成脂肪，而且可促进脂肪的代谢。此外还能够加强肠道的排泄功能。因此在减肥期间可以适当饮用黑茶。但是只饮用黑茶减肥速度比较缓慢，建议在这段时间控制饮食，而且要适当的进行体育锻炼，最好选择有氧运动。