白苔在临床上是最为多见的一种舌苔类型，可分为薄白苔和白厚苔两种。其中，薄白苔多是提示为风寒入侵，厚白苔则多见于消化不良造成的胃肠道功能紊乱，或者是由于情绪紧张、压力过大、思虑太多而造成。清淡的饮食，禁止辛辣刺激的食物，注意补水要多喝水。