自然回奶的这个过程是一个漫长的过程，要减少孩子哺乳的次数，增加哺乳的时间间隔，不利于乳房的乳汁的分泌，回奶的时间，可能会达到10天到半个月左右，不过大多数的妇女都应当选择自然回奶的方法，这种方法是最健康的。孩子在断奶之后，可以经过增加辅食或者是贴补奶粉来满足营养的需要。