膝盖下蹲时产生关节的疼痛症状，首先考虑是存在局部半月板方面的异常问题，容易产生这种疼痛，暂时注意休息，平时要防止登山以及上下楼梯的动作以及运动。防止加重膝关节半月板损伤的问题。如果疼痛比较剧烈可以检查确诊，疼痛只是轻微经过局部按摩热敷配合运动姿势矫正的方法处理即可。