膝关节的韧带，包括内外侧副韧带，还有前交叉韧带、后交叉韧带，如果发生了锻炼，最好的办法就是做手术，手术是最好的选择。因为膝关节是我们至关重要的关节。内外侧副韧带都是要做修补或者重建术，他是稳定我们膝关节的重要因素。交叉韧带实际上是我们前刹车后刹车，避免膝关节骨头往前或者往后滑，因此前后交叉韧带对维持膝关节的稳定性也至关重要。因此，膝关节的韧带的断裂，最好是做修补术，避免日后发生创伤性关节炎。