半月板损伤主要是看具体情况，膝关节损伤还要看韧带的情况，一般的比较轻度的半月板韧带损伤主要是局部制动注意休息，局部可以理疗按摩针灸治疗。若是比较严重的主要是建议关节镜下手术治疗，若是恢复比较好的以后不会影响活动。平时饮食上可以多吃水果和新鲜蔬菜。注意休息，调整好饮食，保持营养均衡，多吃容易消化的食物，防止吃辛辣刺激性的食物。