膝关节的损伤在临床当中是比较常见的，有大部分的患者是由于进行体育运动锻炼时候引起的损伤，这些损伤一般分为急性损伤以及慢性损伤，急性损伤主要是关节的扭伤，容易导致半月板、交叉韧带损伤，那么，在进行锻炼之前一定要充分热身，避免暴力，锻炼的过程当中一定要注意避免过于猛烈，道路避免崎岖不平，逐渐的增加运动的时间以及运动的力量，可以使用护膝固定，锻炼之后把护膝拿下来，能够有效的防止急性损伤。对于膝关节锻炼引起的慢性损伤主要还是注意避免过度，尤其避免长时间的登高爬山，避免剧烈的体育运动，一般进行适当的慢跑以及游泳能够有效的防止运动损伤，同时，还要避免受凉，加强保暖。