膝关节增生，首先在家的时候一定要注意休息，防止过度劳累或者受凉，防止长期行走，可以护膝固定，休息的时候拿下来，可以热敷烫洗，口服一些消炎镇痛的药物，或者吃一些营养软骨的药物，必要时可以采取手术进行治疗，饮食方面要注意营养结合。