膝关节后方有一个包块可能是软组织包块，比如腘窝囊肿，也可能是骨性包块，比如骨软骨瘤，还有其他的原因，比如局部脂肪堆积，可以考虑及时到医院骨科找医生面诊，医生结合查体初步分析包块的来源。若是软组织包块，可以完善膝关节的磁共振或者彩超检查，有助于判断病情。如果考虑是骨性包块，可以完善膝关节的X片检查，根据检查结果再做相应的处理。若是小的腘窝囊肿，可以随访观察，若是较大的腘窝囊肿，可以手术切除。若是骨软骨瘤，可以选择局部手术切除，有助于恢复。