腿骨折之后要多吃高纤维高蛋白的食物，比如莲藕，萝卜，绿色的蔬菜，大豆制品，奶制品，鱼类，牛蹄筋等。还可以配合用杜仲，当归，羌活，独活煲汤喝，有利于强壮筋骨，活血化瘀，缓解疼痛的症状，还可以促进骨头生长。如果骨折疼痛比较明显，还可以服用非甾体类镇痛的药物，比如双氯芬酸钠或者布洛芬胶囊。具体用药请遵医嘱。