抽筋指的是肌肉痉挛，一般腿部抽筋可能是由于缺钙，受凉导致的，也有可能长期保持一个姿势不动，压迫局部神经血管导致的。可以平时服用钙片，也可以多晒晒太阳，注意局部的保暖。同时注意防止腿部受压，可以局部做热敷，按摩处理，加强血液循环。热敷时可以在热毛巾上放1个热水袋，保持30分钟即可。同时需要多喝水，多休息。