腹部胀气表现出便秘现象，这种情况需要及时的进行改善，平时可以多吃一些含有纤维素较高的食物，增加水分的摄入介入，每天早晨起床后喝一杯白水，养成良好的排便习惯，平时可以顺时针按揉下腹部，促进胃肠消化吸收。此外还需要减少易胀气食物的摄大量摄入。养成良好习惯。