适合腰椎间盘突出病人的运动在临床上还是比较多的，比如在得了这种疾病之后，建议病人所做的运动之一就是拉单杠，因为在拉单杠的时候整个身体是下坠的，这个时候整个腰椎椎间盘之间的压力就会降低，这个动作从原理上来说，有些类似于临床上的腰椎牵引，因此对于预防甚至治疗腰椎间盘这个疾病效果都非常不错，病人可以选择使用这种运动来进行预防和治疗，除此之外也可以选择使用一些其他的运动，比如游泳来锻炼腰椎间盘，五点支撑以及小飞燕和拱桥，也是临床上对于腰椎间盘特别好的运动。