腰酸背痛原因很多，比如腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎滑脱或者隐性脊柱裂等。可以完善腰椎X片初步判断原因，必要时磁共振或者CT检查。若是腰肌劳损或者腰椎间盘突出造成的酸痛，适当的卧床休息，局部多按摩和热敷理疗，配合肿痛气雾剂喷雾有助于改善。若是腰椎滑脱可以佩戴腰围保护，严重的滑脱需要考虑手术固定治疗。