腰肌劳损可以外用膏药，配合局部的理疗热敷能够缓解局部腰肌的疼痛、痉挛等表现，可以使用中药的、活血祛风的膏药，例如：通络骨质宁、通络止痛膏、神农镇痛膏。如果皮肤过敏，或者局部皮肤温度高，就可以使用软膏或者是西药类的膏药，例如扶他林软膏，氟比洛芬巴布膏，洛索洛芬凝胶膏等。只要皮肤没有过敏、没有破口，可使用膏药。最好每天晚上使用，白天揭下来，防止皮肤长期的接触药物产生过敏反应。