腰肌劳损的主要症状为腰部的酸痛，胀痛，伴随无力感，弯腰活动后加重，休息可减轻。多见于久坐，腰背肌力量不足，经常重体力劳动至腰部慢性损伤，得不到系统的治疗和修复。部深筋膜产生慢性无菌性炎症。主要治疗方法为，疼痛症状较重时卧床休息，对症止痛治疗，可局部物理治疗。减轻或缓解后，锻炼增强腰部肌肉力量，腰部肌肉力量增强后可明显改善腰痛，酸胀等表现，此外防止长期久坐，防止腰部过度的劳损及外伤。