腰肌劳损病人注意事项有，不能长期弯腰工作，不能进行重体力劳动，防止潮湿环境工作，气候变化时及时添加衣物，防止不良体位，腰部损伤后要积极治疗，防止腰痛转变为慢性疾病。进行剧烈运动前需要提前热身运动，防止运动时腰部肌肉及筋膜拉伤，禁止背重物，长期坐椅子工作的人群需要在腰部加垫，缓解腰部压力，床要选择硬板床为宜。