腰肌劳损压痛点正常在以下几个位置：第一、单侧或双侧腰椎横突处有局限性压痛症状。第二、髂嵴边缘腰背肌起止点处有明显压痛。第三、骶骨后方腰背肌起止点处有局限性加痛。腰背肌过度用力可导致腰背肌起止点处发生慢性积累性损伤，导致局部充血肿胀，局部炎细胞浸润，使腰部肌肉无法正常滑动，所以按压腰背肌起止点处会产生明显疼痛症状。