腰椎间盘突出是可以睡乳胶床垫的，但是不能睡过于厚的乳胶床垫，一般可以在硬板床上铺设3~5cm的乳胶床垫来进行睡卧。腰椎间盘突出症的患者要求平卧硬一些的床，主要是为承托腰部，防止腰部由于缺少承托，导致腰部的肌肉长期处于高负荷状态，导致出现损伤和劳损，从而造成腰椎的不稳，会导致腰椎间盘突出症的加重。也不要直接睡在硬板子上，虽然有足够的承托作用，但是如果床铺太硬了，容易导致身体有骨突的部位出现损伤，比如肩关节、骶尾骨，还有足跟以及肘关节，容易造成局部的挤压伤，严重地影响到睡眠体验、影响睡眠质量。