应当注意：一、尽可能的防止长时间的久坐，因为长时间的久坐会造成腰椎间盘的压力增大，而使得症状加重；二、尽可能的防止腰部的受风受寒，做到腰部的保暖，受风受寒会使肌肉痉挛，制痛因子释放增加而使症状加重。
2026年09月27日
应当注意：一、尽可能的防止长时间的久坐，因为长时间的久坐会造成腰椎间盘的压力增大，而使得症状加重；二、尽可能的防止腰部的受风受寒，做到腰部的保暖，受风受寒会使肌肉痉挛，制痛因子释放增加而使症状加重。
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