腰椎间盘变性一般不可以恢复，但是可以缓解。腰椎间盘变性有可能会造成腰椎的疼痛或者是表现出放射性疼痛、麻木的现象。腰椎间盘变性也就是腰椎部位表现出了老化和破损，平时要多注意休息，可以做按摩、牵引、针灸等等治疗。最好不要过度劳累，避免造成疼痛更加严重。