如果存在腰椎方面的异常，要选择良好的姿势，可以选择侧卧位和仰卧位，关键要利用合适的床垫在腰部下方垫枕头，维持正常的生理曲度。要根据本身的病因和严重程度，针对性的选择综合的手段治疗，比如针灸，理疗，牵引和运动康复，多锻炼腰背部肌肉的力量，提高稳定性，不要久坐，久站以及弯腰负重劳累。