如果出现有腰扭伤，可以考虑通过外用膏药的方法进行治疗。具体膏药的选择可以选用跌打损伤的膏药，有助于缓解局部的疼痛。但如果扭伤比较严重，单纯通过这种方式进行治疗，并不一定能够达到很好的效果。因为已经出现有腰椎扭伤会产生局部软组织的损伤，从而会出现有腰椎小关节错位紊乱的现象。所以早期需要卧床休息，可以同时配合针灸理疗的方法，加快疼痛的缓解。同时后期需要配合运动康复的方法，进行腰椎的小关节松动和复位，同时提高局部稳定性。