腰扭伤就是腰部肌肉拉伤，腰扭伤后首先要制动，避免剧烈运动，尽量卧床休息，而且最好睡硬板床。腰扭伤急性期要冰敷缓解疼痛，48小时后可以热敷，促进肿胀的恢复，同同时可以适当服用一些消炎化瘀的药物。
2026年09月27日
腰扭伤就是腰部肌肉拉伤，腰扭伤后首先要制动，避免剧烈运动，尽量卧床休息，而且最好睡硬板床。腰扭伤急性期要冰敷缓解疼痛，48小时后可以热敷，促进肿胀的恢复，同同时可以适当服用一些消炎化瘀的药物。
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