腰急性扭伤之后，早期其实还是一个局部的肌肉损伤为主，有一个炎症的反应。从西医的角度来说，它的修复或者症状跟吃什么东西是作用关系不大的。也就是正常饮食和均衡饮食就行了。这种急性扭伤最重要要做的还是一个充分的休息，让受伤的腰肌不要受到牵拉，让它充分的休息，同时可以戴一个腰围给腰部一个力量的支撑。这样其实还更有利于它修复。跟吃什么东西是关系不大，同时要注意在急性期要避免去热敷，还有也避免尽量不要去按摩搓它揉它，不然会加重肿痛的程度。疼得厉害的尽快还需要到医院去就诊。