先天禀赋不足的人会表现出脾胃功能差，此外，平常饮食习惯不好也会表现出脾胃功能差。要克服上述情况，首先要养成良好的饮食习惯。一日三餐规律进食，平时少食酸辣刺激及油炸食物如橘子，李子，杨梅，酒，浓茶，咖啡，油条，油饼等。多吃偏碱性食物，尽量少吃不易消化的食物，如元宵，糯米，粽子等，多煲粥喝。此外不熬夜，禁烟酒，心情好，适量运动，这些对脾胃功能恢复也有很大作用。如果效果不好，建议辅助口服益气健脾消食和胃的中成药如香砂六君子丸，四君子丸，健脾丸，保和丸等。