脸上长痘痘可以经过调整饮食结构来达到内调的目的。在这段期间最好不要吃辣椒、花椒等刺激性的食物。平时可以多吃蔬菜水果，补充维生素，特别是维生素C，帮助调节内分泌功能。若是激素水平紊乱造成的长痘痘，遵医嘱服用清热散结片等药物，可以帮助改善症状。