脸上有斑，首先需要注意防晒，在户外时可以涂抹防晒霜或者使用遮阳伞，防止紫外线直接照射到皮肤。平时多喝水，作息规律，多补充维生素，保持良好的情绪，防止辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜可。如果改善不明显，也可以到医院做激光治疗。