足软的原因主要有：1缺钙，可造成四肢无力，还可造成软骨炎，若身体大量缺钙，则可口服钙片，也可多吃些含钙食品，如牛奶、排骨、虾皮等。二是由于过度劳累、情绪紧张、心跳加快等，都有可能造成脚软，这些都是生理因素，建议多晒太阳，多做运动，增加骨质密度。三低钾血症，也可造成两脚无力，可补肝肾，强筋骨，可多吃些钙片。