如果脚被砸伤了，我们这时候一定要先去医院就诊，看一下有没有骨折。如果没有骨折的话，考虑是软组织损伤，需要抬高患肢，在受伤后的48小时之内冷敷，48小时之后可以选择热敷、理疗等，还可以配合一些活血化瘀的药物。若是骨折的话，及时去寻求专业医生的帮助。