脚后跟麻木和腰间盘突出有一定的关系，可以经过治疗腰间盘来缓解症状，如果保守治疗没有效果，可以选择微创或手术治疗。平时注意休息，睡硬板床，防止劳累，可以口服一些营养神经的药物，可以每天热水泡脚，如果症状突然加重，及时就医。