首先防止低头，防止枕头太高太软，防止长期对着电脑手机，防止躺在沙发上看电视，适当的进行颈肩部的体育运动锻炼，打羽毛球游泳，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，活血药物痹祺胶囊。完善颈椎核磁共振检查，若是神经受到刺激压迫，可以静滴甘露醇脱水消肿治疗，可以充气颈托间断牵引，严防外伤。