落枕的治疗和预防，在临床中的中药，根据病人的病因，会选一些疏风活血、息风疏肝的药，疏风的话一个是外风和内风，外风的话就是我们感受的风气，有风有寒，用药的时候，用一些疏风散寒的药，病人主要表现疼痛为主的，用疏风散寒，内风的话主要是调理肝气，用缓解痉挛、疏通肝血的药物，这时候能快速地缓解局部的症状，然后还可以同时配合一些按摩的手法或者外用的膏药，或者理疗来缓解局部的肌肉的痉挛。临床中还有一个特殊的方法，就是用针灸，针灸针刺绝骨穴，又叫悬钟穴，这个穴能快速地缓解痉挛，这个穴又叫哭来笑去穴，扎上针马上就能改善病人的症状，如果说病人有落枕的情况，第一念头要可以考虑针灸的治疗，非常有效的，关于落枕的预防，主要是要防止风寒，保证居住的环境相对的密闭，休息的环境相对的要避风、要保暖。第二个要注意休息的时候，防止有大的情绪波动，特别是发过大的脾气，如果说生过气的时候，要气血疏散开来，然后再休息。第三个就是睡眠的姿势，要保持一定舒适和舒展的姿势，使肌肉防止局部的痉挛和损伤。