哺乳后胸部干瘪可以经过以下的方法改善：第一，饮食丰胸，不要节食减肥，体重增加以后胸部脂肪增多会显得更丰满。二，运动丰胸，运动可以让胸部肌肉发达。第三，乳房按摩，乳房按摩可以改善血液循环。第四，可以考虑丰胸手术。