胎儿在子宫内的时候可以经过胎盘吸收营养，而且还会少量的食用羊水。因此此时孕妇应当多吃有营养的食物，如肉类、蛋类、豆类等。还需要多吃蔬菜，为胎儿的发育补充营养。您在怀孕的时候还可以适当外出散散步，做做力所能及的家务。