胃里反酸水儿，首先要考虑是饮食不当造成的：比如是吃辛辣刺激性的食物，或者是过量喝酒后造成的。建议能喝一些小米粥或者是大米粥，也能吃一点面食进行缓解，可以服用一些仰制胃酸的药物，比如奥美拉唑，西米替丁等，多吃一些健胃消脾的食物帮助缓解，注意休息好，保持充足的睡眠。