饮食不当或者受凉、受刺激都会造成胃部不适，想要养好胃，要注意以下几点：1。注意保暖。2。防止辛辣生冷等刺激性食物，以温热、清淡、易消化饮食为主。3。饮食规律，不要暴饮暴食，尽量做到细嚼慢咽。4。戒烟戒酒，不熬夜。5。适当进行体育锻炼。