胃胀腹胀有可能是饮食不当造成的，比如暴饮暴食或吃了不干净的东西，也有可能是慢性胃炎造成的，但也不排除是脾胃功能虚弱造成的，同时和作息不规律也有一定的关系。可以在专业医生的指导下服用健胃消食的药物进行治疗，并且还可以适当的对一些有氧的运动锻炼，比如散步、走路，可以起到促进消化的作用，有助于改善胃胀腹胀症状。