胃胀气的解决办法主要有以下几点：第一、可以用双手顺时针按摩腹部，按摩的方向是以顺时针为主，按摩的时间可维持在10分钟左右，可以促进肠道的蠕动，缓解胃胀气的现象。第二、如果是因为胃动力不足引起的胃胀，可以根据医嘱服用相关药物进行治疗，如西咪替丁、雷尼替丁等药物进行治疗。第三、也可以多吃富含纤维素的食物，如芹菜、青菜、丝瓜等，也可以促进肠道的蠕动。