胃肠道胀气可以经过饮食调节，药物治疗以及生活饮食的调整缓解不舒服的症状，饮食方面注意防止服用牛奶以及山药红薯，豆制品等食物，此外还应当多吃点粗纤维较高的水果蔬菜，腹部顺时针的按摩配合服用，促进胃肠道蠕动，缓解肠道胀气的药物，对症治疗。适当进行户外锻炼，促进胃肠道蠕动。