胃黏膜损伤应当适当吃较软的食物。养成良好的饮食习惯是避免胃黏膜损伤的重要措施，能吃对胃黏膜刺激比较小的食物。比如：猴头菇对胃黏膜有很好的保健作用；黄芪，党参，人参，具有抗菌，抗病毒以及提高免疫力的作用。以这些成分为原料的保健品，具有较好的保护胃黏膜作用。