胃部粘膜损伤看损伤的部位是在哪个部位，若是在胃镜下，一般3天就可以恢复，若是胃炎，特别是糜烂性胃炎，恢复的时间就会更长。第一种方法是对症服药，减少胃酸分泌，减少对粘膜的刺激，如有幽门螺杆菌感染，胃粘膜损伤，一般7-10天即可恢复。多吃蔬菜水果，多喝水，多吃含纤维素高的蔬菜，如韭菜，芹菜，白菜，菠菜。要有规律的生活作息，定期复查胃镜。