胃炎的注意事项主要是在饮食和身体锻炼上。首先，在饮食上，不可以食用冰冷、油腻、麻辣等刺激性的食物。这些食物有可能会造成消化功能紊乱，造成病情加重，需要做到多喝开水规律饮食。其次，要多到户外锻炼身体，增加身体的免疫力，可以做一些有氧运动或者是机能锻炼，每天保持一定的锻炼时间。还要每天最少睡觉8个小时。