平时脾胃比较虚弱的人，可以从以下几个方面进行调理。首先就是要注意饮食的合理性，包括饮食结构的合理，以及饮食习惯的合理性，不要进辛辣，冷凉的食物，不要暴饮暴食，三餐要规律。其次，脾胃虚弱的人可以常吃麻山药，麻山药作为药食同源的食物，可以温补脾胃，也可以口服中药来进行调理。此外，病人也可以常揉足三里穴，这是胃经上的穴位，长时间按揉也可以增强脾胃功能。