饭后胃胀、打嗝有可能是吃饭速度太快，把太多空气带入，造成胃胀气。在这种情况下，吃饭的时候要细嚼慢咽，饭后可以顺时针按摩，帮助胃内废气排出。其次，胃内食物发酵后就会产生气体，如果胃蠕动功能不良，气体不能及时排出就会造成胃胀、打嗝。这种情况平时要注意养胃，多吃软烂的容易消化的食物，不要吃油腻、辛辣、刺激的食物，也要积极运动，可以促进胃蠕动，同时要保持充足的睡眠和愉快的心情。如果症状严重的话，要积极就医，明确病因，对因治疗。