食欲不佳首先要吃一些容易消化的食物，如喝点小米粥，小米粥比较养胃，可以煮麻山药，麻山药具有健脾养胃的作用，能喝牛奶，牛奶具有保护胃粘膜的作用，吃了发面类的，如馒头；忌食不好消化的面食，如面包子、馄饨、包子等；忌食辛辣油腻食物，适量吃，最好吃瘦肉，忌甜腻，中医讲多食甘甘甜之品。胃痛还应保持心情舒畅，情志主要和肝有关，肝属木，脾属土，易怒易怒，土生土长，加重胃肠症状。